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Rutinas de Ejercicios

LA LOCA DIETA DE LOS LOCOS DEL GIMNASIO

Al mundo de la alimentación no le faltan fenómenos extraños: dietas a cada cual más chiflada, gente que deja de comer determinados productos sin...

Cómo perder peso y lucir abdominales en doce semanas (comiendo bien)

Lo que adelgazamos vuelve a nuestra cintura al poco tiempo, no acabamos de dar con los alimentos que mejor nos ayudan a quemar grasas...

Los suplementos de proteínas para ganar músculo, ¿sirven?

Los suplementos proteínicos fueron en algún momento de uso exclusivo de los fisioculturistas, pero hoy en día se dirigen a todo el mundo. Supuestamente,...

HIIT: el ejercicio de 20 minutos que quema más calorías que un aeróbico común

HIIT, sigla de High-Intensity Interval Training, es un actividad física que consiste enejercicios de 20 minutos de alta intensidad con pequeños descansos entre cada...

¿Cómo es que tu período afecta tu forma de correr?

Si bien creo que el dolor de la regla no es un buen aliciente para correr, debes saber que realizar tus ejercicios diarios será...

¡Vence a la obesidad! Estas 4 elecciones te ayudarán

Hoy en día, debido al sedentarismo y a la mala alimentación, muchas personas sufren de obesidad y de sobrepeso. Esto hace que se produzcan...

En Estados Unidos practican yoga desnudos

Los yoguis del barrio de Chelsea de Nueva York se quitan la ropa para practicar el «naked yoga» o yoga desnudo, que resurge entre...

Los 3 pasos para quemar grasa abdominal rápidamente

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y el...

15 momentos que TODAS hemos vivido en el gimnasio

El humor transforma nuestras debilidades en fortalezas, y nos motiva a seguir adelante. Por eso, hoy quisimos compartir contigo esos momentos divertidos que todas hemos...

¿Entrenas por tu cuenta? Consejos para prepararte para un maratón

Si te parece difícil unirte a un grupo de corredores porque te falta tiempo para desplazarte por recursos económicos o simplemente prefieres correr tú...
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Consecuencias del abuso en pastillas para dormir

La Sociedad Española de Farmacéuticos de Atención Primaria (SEFAP), con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño, alertan sobre el elevado consumo de hipnóticos...

Conoce el nuevo ingrediente que ganó el premio NutraIngredients Award

Con el nombre de Bifidobacterium lactis BPL1, este probiótico muestra efectividad para la reducción de la circunferencia de la cintura y de grasa corporal en la...

Aquellas mujeres que consumen más de dos cafés al día tienen menos grasa

La investigación que ha llegado a esta conclusión se ha publicado en The Journal of Nutrition y en ella se analizaron los datos de la Encuesta...

Cómo es alterado es sistema nervioso de nuestro cuerpo por el corona virus

En abril, ya había más de 4.000 artículos científicos sobre el nuevo coronavirus, y únicamente en 15 se nombraban los posibles efectos neurológicos. No...

Existe alguna relación entre en virus del VIH y el COVID19

Desde que empezó la pandemia del nuevo coronavirus SARS-CoV-2, las comparaciones con la del VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humano) han sido más que recurrentes....